無煙燒烤設備現在大家應該是常用，可是怎樣才能好好的利用吃出健康一起了解下吧。
　　錯誤一：烤得太焦。燒焦的物質很容易致癌，而肉類油脂滴到炭火時，產生的多環芳烴會隨煙揮發附著在食物上，也是很強的致癌物。
　　解決辦法：烤肉時用鋁箔紙包起，以避免吃下致癌物。一旦燒焦，一定要將燒焦的部位扔掉，絕對不可食用。
　　錯誤二：烤肉醬放得太多。一般在烤肉前用醬油等腌制，而烤時又需加入許多烤肉醬，這樣會導致吃下過多鹽分。
　　解決辦法：用低鹽醬油腌制，如此就不需再使用烤肉醬；或者烤肉醬在使用前先加飲用水稀釋，如果因此太稀而不好沾附，可加點兒太白粉勾芡。
　　除了燒烤方法，我們對烤肉太油膩的擔憂也是可以想辦法解決的：
　　擔憂：膽固醇太高，纖維太少。烤肉中經常以肉類和海鮮為主，膽固醇含量很高，纖維攝入往往不足。
　　解決辦法：應多選用茭白、青椒等食物，且多攝取柳橙等維他命C含量高的水果，不僅熱量低，富含維生素，還有豐富的果膠及纖維質，可以促進排便，降低膽固醇。另外維他命C也有很好的防癌效果。
　　看完了上面的介紹，大家是不是很想用無煙燒烤設備吃燒烤了呢？如果您想了解更多資訊，請關注我們網站，我們會不斷更新內容的。非常感謝您的閱讀。